Pentru a crește intensitatea antrenamentului și a pune mai mult accent pe mușchi, puteți folosi o bandă de rezistență. Acest echipament este utilizat frecvent în fitness și crossfit. Puteți modifica poziția benzii pentru a schimba punctul de aplicare a rezistenței. Principalul avantaj al benzii este că oferă o încărcare a mușchilor fără a suprasolicita articulațiile. Acest echipament poate fi folosit și pentru reabilitare după o accidentare sau ca încălzire înainte de antrenamentele principale.

Nivelul de rezistență al benzii este potrivit pentru pregătire fizică medie și avansată. Femeile pot utiliza banda de rezistență pentru antrenarea mușchilor fesieri.

Avantaje ale benzii de rezistență pentru fitness:

• Design strălucitor.
• Multifuncționalitate.